2年半前より15kg体重が落ちた。快挙。
といっても、社会人になってから2年で10kg増量。更にいうと高校受験、大学受験の度に5kgずつ増量。長い目で見たプラマイでいえば若干プラス。
ストレスで痩せる人と太る人がいるのはなんでだ…
答えは一つ、太る人は食べているから…涙
受験期は勉強しながら常にポッキーを咥えていたし、社会人になってからは差し入れのお菓子のみならず昼飯はコンビニでクリーム系のパスタやラーメンを手に取っていた。
疲れていれば疲れてるほどカロリーって美味しいのなぜ〜？
「ストレスあるほど食べたくなる」タイプ、もはや一生痩せられないのではと思っていた…
しかし数字は現実を突きつけてくる。
父親と同じ体重になりかけ、流石にまずいと思って始めた
「オートファジーダイエット」
某YouTuber発アレンジ版、「1日1食」生活を実践してみた。
1食のうちはいくらでも好きなものを食べていい、どんなに食べても1食では1日の総カロリーを超えることはなかなかないという理屈。
なるほど、わかりやすいし好きなもの食べられてハッピーやん！
牛丼大盛り、ハンバーグはチーズと目玉焼きトッピング、パスタにケーキのセットもつけてOK。
結果、それでも体重は落ちた。
それはもうぐんぐん、2週間で3〜4kgの減量。
順調と思いきや落とし穴。
静かにメンタルやられて鬱になった。若干。いや、そこそこ。
原因はオートファジー以外にもあったと思う。
・ちょうど忙しい時期だった
・こまめにコンビニやカフェに行かないので座りっぱなしの時間が続いた
・同時期にきた女子の日が周期も乱れ人生初くらい重かった
案外空腹はつらくはないんだけど、なんかモヤモヤ…
本当につらくないのに何かがバグっていくあの感覚は怖かった。
なのでおすすめしないダイエット。特に女性の方…（性別関係なく合う合わないもありそうだけど）もしかしたら月のホルモンバランスとか影響あるかも。詳しくないけど。
カロリー抑えたものをガッツリ食べるダイエット法が合ってたな、私は…
成功したダイエットのログも今度残しとこ。
推しのライブまでにもうちょい絞りたい〜！
