韓国に行く。

Mカ公開収録があるらしい。

2日前に告知、1日前に抽選結果が出るという笑。

もう行くしかないので今日弾丸飛行機、宿とりました！

これで当たらなかったらただの韓国旅行だね笑。

QCodeとjapan visitの登録、

K-ETAはやらんでもいいらしいけど当日空港でバタバタしたくないから登録。

ついでに空港からソウル駅へのチケット、sim、wowpassも予約。

こんな弾丸旅は初なので大いにやらかしてそう。

落ちにくいリップと可愛いサコッシュと安くていいフェイスマスク欲しい。

明日は早起きだ、行ってきます✈️

「気遣い」を「心遣い」に言い変えてみた。

自然と口から出る「お気遣いありがとう」を変えてみた話。

ちょっとした努力が身を結び、周りから「おめでとう」をもらえる機会があった。

席まで「おめでとう」と言いにきてくれる人、

すれ違う時にニコニコ応援してくれる人、

たい焼きやチーズケーキをさりげなく奢ってくれる人、

同世代の激励が嬉しくて、冒頭通り「お気遣いありがとう」と最初は言っていた。

でもそうするとなぜか少し後ろめたい気持ちになる。「私なんかに気を使わせちゃいましたね」みたいな。

そんな卑屈っぽさが出るのは違うなと思い、

「お心遣いありがとう」、あとはシンプルに「嬉しい」に変えた。

うん、しっくりくる。温かさへの感謝が言葉と一緒に出てくる。

本当にちょっとしたことだけど、言葉って大切だ。

自分の気持ちまで変わるくらい。

日常使いする言葉を温かくアップデートしていきたい。そんなことを考えた小さな経験でした。

【急募】甘い誘惑に勝つ方法。

家の二軒先にシャトレーゼがある。これがダイエットの大敵。

お腹が空いている時には看板を見ただけで自然と吸い寄せられるよう。

通り過ぎる時はいつも目を閉じ、「心頭滅却…」と頭の中で唱えながら足早に逃げていた。

そんな日々に突然の知らせ

「焼き立てアップルパイ始めました」

これがまたすごいバターの匂いをさせている。

目を閉じれば閉じるほど、強烈に嗅覚を包む芳醇な香り。

…鼻もつまんで通るしかないか…？

誘惑との戦いは始まったばかり。

でもいつかご褒美に食べたいな。

ずっと心に残ってる言葉

先日立ち寄った書店で、ぶらっと本を探していた時に見つけた言葉が夜な夜な心に浮かぶ。

曖昧な記憶だけど

「ずっとありのまま自分を大好きでいられたらそれに越したことはない。でもそうもいかない夜もある。自分のことを「ブス！」と思って眠れない日がある。そんな日に読んで欲しい」

こんな概要で、とんでもなく心に刺さって、しばらく本を片手に立ち尽くした。

この感覚、泣きたくなるくらいすごくわかる。

帯の推薦文だったからその作者が書いてるわけじゃない。まだ読みかけの本があったし、即買いには至らなかったけど。

なんて本だったかな？

こんなに心に残るなら帯を眺める用途でもいいから買っておけばよかった。

基本ポジティブでいたい。その方が楽しいし、頑張れる。

でも自分のことを

「ブス！」とまで思わないけど、もうちょっと目が大きかったら、二重幅が広かったら、鼻がシュッとして高かったら…

「頭悪い！」とまで思わないけど、もうちょっと機転が効いたら、賢かったら、語学や論理的思考の才能があったら…

「超動けない」とまで思わないけど、もうちょっと速く走ったり泳いだりできたら、体が柔らかかったら、体力があったら…

もう少し新しい世界があったのかな。

そんなことをちょっとずつ思う日は数知れない。

もちろん積み重ねてきた今の自分のことが好き。だからこそこの帯が刺さったのかもしれない。

またどこかで出会いたいな。

そしたら我が家の本棚にお迎えしたい。

推しのカムバ、楽しすぎる

前週頑張ってもぎ取った有給。今日は待望の推しのCD発売日。

なんで推しのカムバってこんなにワクワクするんだろ〜

カムバ期は雑誌も表紙で見かけたら咄嗟に買っちゃうし、CDも違う店舗で見かける度に買いたくなる。この現象に名前をつけたい笑

カムバ前は節約しようと思うのにね〜（全く反省してない顔）

街中のビジョンで一瞬流れるだけで幸せな気持ち。

そして今朝、よく使う沿線で初めて推しの中吊り広告を見つけた。

普段は遠い沿線での広告が多いから、自分の生活圏にさらっと推しがいる衝撃。

めっちゃ嬉しいねこれ！

今回は推しが作詞に参加してるのでそれについても近日中にとにかく語りたい。

藤牧くん「雲」ってなんですのーーー！！！

考察厨だから、推しが意味深な歌詞を書いてくれて大興奮。

何回も見たり聞いたりするほど楽しめる曲が好き。

たとえ味がしなくなってもしがみ続けたいと思います。

カムバ前はコンセプトについて色々言われてたし、自分も「なるほど…？」と思うところもあったけど、全体を見ると素敵に仕上がっていて既存オタクとしては幸せになりました🌼

あったかくて優しい肉じゃが曲。

MV1番から2番に向けて晴れて明るくなるの好き。

https://youtu.be/gX-kRZi2PXc?si=huzJFZu-fM3QkmxU

まず初日、自由人なのでテーマはブレまくるけど

毎日継続できるように頑張るぞー！

オートファジーダイエットなるもの。失敗ログ。

2年半前より15kg体重が落ちた。快挙。

といっても、社会人になってから2年で10kg増量。更にいうと高校受験、大学受験の度に5kgずつ増量。長い目で見たプラマイでいえば若干プラス。

ストレスで痩せる人と太る人がいるのはなんでだ…

答えは一つ、太る人は食べているから…涙

受験期は勉強しながら常にポッキーを咥えていたし、社会人になってからは差し入れのお菓子のみならず昼飯はコンビニでクリーム系のパスタやラーメンを手に取っていた。

疲れていれば疲れてるほどカロリーって美味しいのなぜ〜？

「ストレスあるほど食べたくなる」タイプ、もはや一生痩せられないのではと思っていた…

しかし数字は現実を突きつけてくる。

父親と同じ体重になりかけ、流石にまずいと思って始めた

「オートファジーダイエット」

某YouTuber発アレンジ版、「1日1食」生活を実践してみた。

1食のうちはいくらでも好きなものを食べていい、どんなに食べても1食では1日の総カロリーを超えることはなかなかないという理屈。

なるほど、わかりやすいし好きなもの食べられてハッピーやん！

牛丼大盛り、ハンバーグはチーズと目玉焼きトッピング、パスタにケーキのセットもつけてOK。

結果、それでも体重は落ちた。

それはもうぐんぐん、2週間で3〜4kgの減量。

順調と思いきや落とし穴。

静かにメンタルやられて鬱になった。若干。いや、そこそこ。

原因はオートファジー以外にもあったと思う。

・ちょうど忙しい時期だった

・こまめにコンビニやカフェに行かないので座りっぱなしの時間が続いた

・同時期にきた女子の日が周期も乱れ人生初くらい重かった

案外空腹はつらくはないんだけど、なんかモヤモヤ…

本当につらくないのに何かがバグっていくあの感覚は怖かった。

なのでおすすめしないダイエット。特に女性の方…（性別関係なく合う合わないもありそうだけど）もしかしたら月のホルモンバランスとか影響あるかも。詳しくないけど。

カロリー抑えたものをガッツリ食べるダイエット法が合ってたな、私は…

成功したダイエットのログも今度残しとこ。

推しのライブまでにもうちょい絞りたい〜！